Tag: ვარჯიში

გარდატეხის ასაკში მქონდა პერიოდი, როცა ყოველდღიურად ჩაჯდომებს ვაკეთებდი. რეგულარულად ვვარჯიშობდი, მიუხედავად საკუთარი სურვილისა თუ შესაძლებლობისა. არ  მესმოდა,საკუთარი თავის გამოფიტვით რა ზიანი შეიძლება მიმეყენებინა ორგაიზმისთვის...

ძლიერი ფეხები - ჯანმრთელობის საწინდარია. ის სახლის საძირკველივითაა და მისი ფორმაში ყოფნა ყოველთვის მნიშვნელოვანია. ტყუილად არ ამბობენ ჩინელები - ადამიანის დაბერება ფეხებიდან იწყებაო. არასწორი...

რაში სჭირდება გონებას ვარჯიში? ამ კითხვაზე პასუხი ძალიან მარტივია: საღი აზროვნება დიდი ხნით რომ შეინარჩუნოთ. მეცნიერებმა დიდი ხნის წინ დაამტკიცეს, რომ გონების მუდმივი ვარჯიში...

"აღორძინების თვალი" ტიბეტელი ბერების განსაკუთრებული ტანვარჯიშია, რომელსაც მთელი მსოფლიო იცნობს. ეს პრაქტიკა მიმართულია სხეულის გამოჯანმრთელებისა და გაძლიერებისკენ. ტიბეტელი ხომ არამხოლოდ კარგად გამოიყურებიან, არამედ გაცილებით...

ჩემი აგარაკის მეზობელი, ვერა დეიდა თქვენთან არაერთხელ მიხსენებია. ეს ქალი ჩემს გაოცებას არ წყვეტს! წინა კვირას ბაზარში მივდიოდი. გავიხედე მისი სახლისკენ და რას ვხედავ...

დღეს ზურგის ტკივილი მხოლოდ სიბერის ნიშანი არაა. ეს უსიამოვნო შეგრძნება უკვე ახალგაზრდებშიც ხშირია. ეს ხანგრძლივი ჯდომის, ფიზიკური დატვირთვების ნაკლებობისა და ოფისში მუშაობის ბრალია. ეს...

აპრილის შუა რიცხვებიდან, ფიზიკური ფორმის აღდგენაზე სერიოზულად დავფიქრდი. პატიოსნად ვაღიარებ, რომ ზამთარში წონა მის ნებაზე მივუშვი. ამიტომ, დილით სირბილი და იოგა ძალიან გამიჭირდა. თუმცა,...

თითოეული ადამიანი ეძებს თავისეულ გზას, სხეულის ტონუსში შესანარჩუნებლად. ვიღაც "ორშაბათიდან იწყებს", ვიღაც კი სპორტ-დარბაზში სიარულს ცდილობს, ზოგი სახლში ვარჯიშობს, ზოგმაც მხოლოდ დათვის სვლა იცის....

ჩვენი საყრენ-მამოძრავებელი სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სახსარი მენჯ-ბარძაყისაა. სწორედ ის უზრუნველყოფს ადამიანის თავისუფლად გადაადგილებისა და ყოველდღიური მოძრაობების შესრულების შესაძლებლობას. ამ სტატიაში Paparazzi.ge-ის რედაქცია წარმოგიდგენთ...

გაზაფხულზე ყველას ერთი და იგივე პრობლემა აქვს: როგორ ჩავატიოთ გასუქებული გვერდები ტანსაცმელში, რომელიც გასულ წელს ყველა ღილზე თავისუფლად იკვრებოდა. ამისთვის უამრავი მეთოდი არსებობს, თუმცა,...